Psychoterapie

Jak na (podzimní) depresi

„Mám depku!“ Kdo alespoň jednou za život neřekl s patřičným mimickým doprovodem tuto větu. Máme tím na mysli, že se nám do ničeho nechce, nálada zrovna není nejlepší, kolem nás jsou pořád jen starosti...

Málokdo se zamýšlí nad tím, že těm, kteří „depku“ právě mají, příliš do řeči není.

„Deprese je skutečně závažný psychický problém. Stav, kdy člověk propadá hlubokému smutku spojeného s napětím, ztrácí zájmy a často se přidávají i psychosomatické (tělesné) projevy jako poruchy spánku nebo změny v chuti k jídlu. Pokud trvá dlouho a dotyčný se nikomu nesvěří, mívá závažné následky,“ osvětluje psychoterapeut Vladimír Sácký. „Ve své praxi se setkávám s lidmi, kteří prožívají depresi jak mírnou, tak těžší. Někteří vyhledali pomoc poprvé a velmi se jim ulevilo už tím, že o svých problémech mohli hovořit, aniž by měli pocit nějakého studu nebo nepatřičnosti. Vždy pacienty ujišťuji, že je to lidské a společnými silami se to dá zvládnout. Důležitá je podpora rodiny nebo blízké osoby. Někdy je také zapotřebí spojit léčbu psychoterapie a farmakoterapií, tedy s léky.“

Protože se deprese alespoň jednou za život vyskytne až u každého pátého člověka, je dobré vědět, kam se v případě potřeby obrátit. Máte dojem, že s Vámi nebo s blízkým člověkem není něco v pořádku a trpí výše uvedenými příznaky? Neváhejte a obraťte se na odborníky.